很多备孕的夫妻都想早点怀上宝宝,但科学备孕需要掌握正确的方法,才能更容易受孕。一旦进入备孕的误区,就很容易受孕失败! 那么,备孕的误区有哪些,如何备孕才更容易受孕?
1备孕夫妻的误区有哪些?
误区一:计算好排卵期,保证这段时间的性交次数就可以怀孕了
的确,如果女性在一个月内有几天在排卵期内性交,受孕的几率会比较大,但这并不能保证一定会怀孕。需要注意的是,如果性交过于频繁,精子的质量会下降,这不利于受孕。
误区2:减少性交次数
一方面,很多夫妻认为减少房事次数可以让丈夫 "养精蓄锐 "更容易受孕;另一方面,为了提高受孕几率夫妻在排卵期不同房,平时的房事次数自然减少。事实上,这是一个错误的概念。因为减少同房次数会使精子在睾丸内停留时间过长,质量下降,不利于受孕。
误解3:如果你在35岁之前怀孕,一切都会好起来的
35岁以后,人体的所有功能和生育能力都开始走下坡路,这不利于优生优育。然而,一个人的身体素质在35岁时并不会突然下降,而是一个逐渐下降的过程。甚至在35岁之前,受孕也可能受到各种因素的影响。
误区4:停止服用避孕药就能怀孕
长期服用避孕药会导致女性体内的激素分泌和新陈代谢与正常人不同。因此,只要停止服用避孕药就不可能怀孕。
误区5:一切以怀孕为目的
有些夫妻想尽快怀上孩子,所以想尽一切办法,但精神紧张、思想负担过重也不利于受孕。建议计划生育的夫妻要保持正常心态,养成良好的生活习惯,这样对怀孕是有帮助的。
2 如何科学地备孕,使之更容易受孕?
在备孕前,我们要对自己的身体有一个比较清晰的认识,这是非常重要的一步。只有了解自己的身体状况,我们才能知道自己目前的身体状况是否适合怀孕。如果检查结果不是很理想,我们也不要太着急,在开始备孕前的一段时间内,先把自己的身体照顾好。对于有某些遗传性疾病的人来说,更应该进行孕前检查,看看怎样做才能不影响孩子,或尽量减少对孩子的影响。
改善生活习惯
现在很多人,特别是育龄青年,生活习惯不好,经常熬夜加班,生活和工作的压力太大,身体长期处于高压状态,导致很多人无法受孕。如果你打算生孩子,最好在备孕前纠正这些习惯。你必须开始定期锻炼,练习瑜伽,偶尔旅行,放松身心,享受生活,保持良好的生活习惯,以提高生殖细胞的质量,为下一代提供更好的基础。
保持充足和均衡的营养
人类所有的活动都是以物质为基础的。然而,在当前快节奏的生活环境中,很多人三餐不继,甚至忘记吃饭或叫一些外卖,吃一些零食充饥的状态给我们的身体带来不良影响。如果身体营养不良,对下一代会有很大的影响。在准备怀孕的时候,一定要注意营养的充足和均衡,不要严重缺乏某些营养物质。在日常生活中要做到荤素搭配,不挑食,不偏食。在备孕期间最好开始服用叶酸补充剂,以便在怀孕初期体内的叶酸水平能够保持在一个稳定的水平。确保身体得到充分的营养,才能为宝宝创造一个良好的巢穴。