株洲54岁助孕生子:水果比牛奶更有利于增强儿童的骨骼
来源:未知作者:admin日期:2024/01/27浏览:
欧洲的一项研究称,水果比牛奶更有利于强化骨骼。研究人员研究了1345名12至15岁的青少年的饮食习惯和骨骼健康。结果显示,喜欢吃水果的儿童拥有最强壮的骨骼。水果中的钙含量非常少,所以它怎么能成为骨骼建设者?
水果比牛奶更能增强儿童的骨骼 身体内部的pH值必须非常稳定。有些食物使血液呈酸性,称为 "酸性食物",而其他食物使血液呈碱性,称为 "碱性食物"。
只有保持这两种食物之间的正确平衡,才能稳定身体的内部环境。鱼、肉、蛋、海鲜和精米、面粉都是酸性食物,而蔬菜、水果和海藻是碱性的,牛奶、豆类和水果是微碱性的。