老年妇女在备孕期间服用辅酶Q10的最佳时间是多长时间?辅酶q10是市场上的一种食品补充剂,有很多功效,有时甚至被卖家夸大了。
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怀孕期间如何服用辅酶Q10?
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事实上,辅酶Q10确实对人体很有好处,但它只能作为一种辅助疗法或日常饮食,而不能作为药物来服用!
什么是辅酶Q10。
1、辅酶Q10,又称泛醌,是一种脂溶性的醌类化合物,存在于人体的所有细胞中。
2、辅酶Q10名称中的 "Q "是指化合物结构中的化学基团。
3.辅酶Q分子一般含有由6-10个异戊二烯单位组成的侧链,哺乳动物含有10个,因此被称为CoQ10。
人体内辅酶Q10的总量为0.5-1.5毫克,心脏、肝脏和胰腺中的含量相对较高。在细胞中的分布是在线粒体中最多(45-50%),在细胞质中最低(5-10%)。
辅酶Q10可以帮助准备怀孕。
胚胎中的线粒体都来自卵细胞,线粒体被称为细胞的 "能量工厂",为卵子和受精卵的发育提供能量。
2.如果缺乏辅酶Q10,线粒体的相应功能也会受损,从而影响到受精和胚胎的发育。
3.在35-43岁的不孕妇女中补充辅酶Q10(600毫克/天)2个月,与对照组相比,卵母细胞的非整倍体率更低,怀孕率更高。
有证据表明,补充辅酶Q10可修复卵母细胞中的线粒体基因表达,改善线粒体功能,延缓卵巢储备衰竭,提高排卵率,改善妊娠结局。
准备怀孕的辅酶q10的剂量。
1、辅酶q10在市面上有各种剂量的产品,从10mg-300mg不等,都有出售,其实辅酶q10没有具体的补充剂量,每天补充30~200都是可以的,最多不超过300g。
(2) 如果在重新开始时出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等消化道不适症状,或出现皮疹、瘙痒等问题,在停止摄入后消失,可能是辅酶q10的摄入量过高或不适当,应尽量避免或减少剂量。