什么是基础体温 如何测量基础体温：对于刚结婚的女性，在备孕期间想通过体温了解自己的排卵情况，就需要了解什么是基础体温，如何测量基础体温，...

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　　你需要知道的第一件事是什么是基础体温以及如何测量它。

　　什么是基础体温？

　　基础体温是指在你清醒且没有移动时测量的温度。

　　基础体温是如何测量的？

　　1.基本温度计不同于一般的温度计，精度比普通温度计高很多，所以在购买基本温度计的时候需要注意刻度，比较密集，温度在36.7度为高低温度界限，不过现在大部分都是用电子温度计，比较方便。

　　在测量基础温度时，必须绘制温度计图表来记录温度数据，使用二维时间和温度图表，时间为横坐标，温度为纵坐标。此外，建议在测量体温前将设备设置为初始值，在睡眠的第一天用酒精消毒，将其放在床前，在早晨起床后测量。

　　在舌头还没有活动的时候，将温度计放在舌头下面，读数大约3-5分钟，最好是用温度计按压温度敏感区，以获得更准确的数据。在表格上记录测量的温度，并尽量在每天的同一时间进行测量，以获得3个月的周期。重要的是，如果在测量期间没有感冒、失眠、酒精、毒素、情绪或腹泻，数据会更准确。

　　4.经过一个月的测量，可以观察温度计的情况。通常有3种类型的变化：低温、高温和低温。从低温到高温的变化是排卵日，温度高的时期是排卵期，温度高到低温的时期是月经期。

　　上面的问题是："什么是基础体温？我怎样才能测量我的基础体温？" 我希望这能帮助你。重要的是，你要定期测量体温，否则数据会不准确，你将不知道你什么时候在排卵。